Meine derzeitige Wettkampfversorgung bzw. Trainingsversorgung für meine Ultra-Strecken besteht aus Easyway –Sport. Seit ich diese Produkte benutze, habe ich keine Leistungslöcher mehr feststellen können. Bisher hatte ich auf längeren Strecken immer eine Schwächephase, die es zu überwinden galt. Aber wenn ich systematisch Easyway verwende, bleibt diese Schwächephase aus.
Ich nehme ca. 30-45 Min. vor dem Start oder Training eine halbe bis ganze Portion Sportlernahrung mit Sojamilch und Expresso. Dann während des Trainings bzw. Wettkampfs nehme ich ein bis zwei Energie-Shots. Die verkleben nicht den Mund weil sie flüssig sind und nicht so süß und gehen ganz einfach zu öffnen. In meine Trinkflasche habe ich zuvor noch das Hochleistungspulver eingestreut und fülle es mit Wasser auf. Unterwegs wenn die Flasche leer ist, fülle ich wieder Pulver nach und kann nach Bedarf Wasser nachfüllen. Manchmal ersetze ich auch eine Mahlzeit durch die Sportlernahrung.
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